Selena
Selen
SELENA bewahrt, was rein und gesund bleiben soll: die Zellen, das Gleichgewicht der Schilddrüse, die Kraft des Immunsystems. Wenn der Körper unter Belastung gerät, tritt sie leise auf den Plan – unscheinbar, aber mit schützender Präsenz. Sie glaubt an die innere Ordnung – und hilft, sie zu erhalten.
Fachinformation Selen. Das sagt die Wissenschaft
Selen ist ein essenzielles Spurenelement mit zentraler Bedeutung für den antioxidativen Zellschutz. Als Bestandteil von Selenoproteinen – etwa der Glutathionperoxidase – hilft es, freie Radikale zu neutralisieren und schützt so Zellstrukturen vor oxidativem Stress. Es trägt wesentlich zur normalen Funktion des Immunsystems bei und spielt eine Rolle bei der Regulation von Entzündungsprozessen. Selen ist notwendig für die Umwandlung von Thyroxin (T4) in das
biologisch aktive Trijodthyronin (T3) und spielt eine Rolle bei der Regulierung des Schilddrüsenstoffwechsels.
Das sagen wir: Sie schützt, was kostbar ist!
Selen im Alltag und der Natur
Klein, aber oho: Selen steckt in vielen Lebensmitteln – von Paranüssen (echte Spitzenreiter!) über Fisch, Eier, Fleisch und Milchprodukte bis hin zu Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten. Der Selengehalt pflanzlicher Produkte hängt stark vom Boden ab – deshalb kann eine gezielte Ergänzung manchmal sinnvoll sein.
